Der Ferntourismus boomt mehr denn je. In fernen Ländern lauern aber auch Gefahren für die Gesundheit. Auch wenn Last-minute-Angebote zum spontanen Aufbruch verleiten, sollte der eigenen Gesundheit zuliebe gerade eine Fernreise gut vorbereitet und durchdacht sein. Kommen Sie gesund wieder!
Damit Sie Ihren Urlaub möglichst ohne Störungen genießen können, haben wir Ihnen in kurzer Form einige Tipps und wichtige Hinweise zusammengestellt, die Sie für eine gute Vorbereitung und Planung nutzen können.
Vor jeder Urlaubsreise: erst checken...
- Ist der Impfschutz der ganzen Familie o.k.?
- Habe ich die richtigen und genügend Sonnenschutzpräparate?
- Ist die Reiseapotheke vollständig?
- Benötigt ein Familienmitglied für diese Reise spezielle Medikamente?
- Soll zur Sicherheit eine Reisekrankenversicherung abgeschlossen werden?
Schützen Sie sich rechtzeitig
Der gesunde Menschenverstand ist bei Reisen in tropische Länder der beste Schutz vor vielen Gefahren. Gegen Infektionskrankheiten bietet aber nur die vorbeugende Impfung vor Urlaubsantritt wirksamen und dauerhaften Schutz. Impfen heißt auch vorbeugen. Impfungen gehören besonders bei Fernreisen zu den wichtigsten Vorbereitungen. Für die meisten Reisen gilt jedoch vor allem, an diejenigen Impfungen zu denken, die auch hierzulande wichtig sind. Eine vorgesehene Reise sollte eine willkommene Gelegenheit geben darüber nachzudenken, ob generell der persönliche Impfschutz ausreichend ist.
Wichtig ist die rechtzeitige Planung, damit zu Beginn der Reise der Schutz bereits eingetreten ist und die vorgeschriebenen Abstände zwischen den einzelnen Schutzimpfungen eingehalten werden können. Lassen Sie jede Impfung in Ihren Internationalen Impfausweis eintragen und führen Sie ihn immer bei sich! Bitte erkundigen Sie sich rechtzeitig, welche Infektionskrankheiten in dem von Ihnen ausgewählten Reiseland auftreten können. Situationen können sich kurzfristig ändern, zum Beispiel dann, wenn nicht vorhersehbare Epidemien auftreten.
Tipps für Fernreisen
Meiden Sie Wasser, das nicht abgekocht ist (also auch Eiswürfel!), loses Speiseeis und frischen Salat oder Rohkost. Essen Sie möglichst nur Obst und Gemüse, das Sie schälen können. Riskant sind roher Fisch, rohes Fleisch, rohe Meerestiere, rohe Salate, Majonäse. Das Risiko einer Darminfektion ist dabei relativ hoch. Die Reisediarrhö befällt zwischen 30 und 60 Prozent aller Tropenurlauber und kann den Traumurlaub in einen Alptraum verwandeln. Ein Drittel der Betroffenen wird zeitweise ans Bett gefesselt, ein weiteres Drittel muss seine Reisepläne zumindest kurzfristig ändern.
Weiter Tipps:
Der gesunde Menschenverstand ist bei Reisen in tropische Länder der beste Schutz vor vielen Gefahren. Gegen Infektionskrankheiten bietet aber nur die vorbeugende Impfung vor Urlaubsantritt wirksamen und dauerhaften Schutz. Impfen heißt auch vorbeugen. Impfungen gehören besonders bei Fernreisen zu den wichtigsten Vorbereitungen. Für die meisten Reisen gilt jedoch vor allem, an diejenigen Impfungen zu denken, die auch hierzulande wichtig sind. Eine vorgesehene Reise sollte eine willkommene Gelegenheit geben darüber nachzudenken, ob generell der persönliche Impfschutz ausreichend ist.
Wichtig ist die rechtzeitige Planung, damit zu Beginn der Reise der Schutz bereits eingetreten ist und die vorgeschriebenen Abstände zwischen den einzelnen Schutzimpfungen eingehalten werden können. Lassen Sie jede Impfung in Ihren Internationalen Impfausweis eintragen und führen Sie ihn immer bei sich! Bitte erkundigen Sie sich rechtzeitig, welche Infektionskrankheiten in dem von Ihnen ausgewählten Reiseland auftreten können. Situationen können sich kurzfristig ändern, zum Beispiel dann, wenn nicht vorhersehbare Epidemien auftreten.
Tipps für Fernreisen
Meiden Sie Wasser, das nicht abgekocht ist (also auch Eiswürfel!), loses Speiseeis und frischen Salat oder Rohkost. Essen Sie möglichst nur Obst und Gemüse, das Sie schälen können. Riskant sind roher Fisch, rohes Fleisch, rohe Meerestiere, rohe Salate, Majonäse. Das Risiko einer Darminfektion ist dabei relativ hoch. Die Reisediarrhö befällt zwischen 30 und 60 Prozent aller Tropenurlauber und kann den Traumurlaub in einen Alptraum verwandeln. Ein Drittel der Betroffenen wird zeitweise ans Bett gefesselt, ein weiteres Drittel muss seine Reisepläne zumindest kurzfristig ändern.
Weiter Tipps:
Berücksichtigen Sie die klimatischen Bedingungen des Reiselandes bei der Auswahl Ihres Reisezieles. Reisen Sie in extreme Klimazonen nur bei guter Gesundheit. Ihr Hausarzt kann Sie beraten. Fernreisen brauchen oft wegen der dafür erforderlichen oder empfohlenen Schutzimpfungen längere Vorbereitungszeiten. Vor dem Start sollten anstehende ärztliche oder zahnärztliche Behandlungen abgeschlossen sein. Zahnschmerzen treten bei Reisen in die Tropen und Subtropen erfahrungsgemäß häufig auf. Niemand kann im Urlaub einen Unfall oder eine Krankheit ausschließen.
Eine Versicherung, die Ihnen bei einem schweren Krankheitsfall einen medizinisch notwendigen Rücktransport gewährleistet, kann dabei sehr hilfreich sein. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie diese mitnehmen. Im Ausland sind viele in Deutschland gebräuchlichen Medikamente nicht zugelassen oder nicht bekannt. Eine ärztliche Bescheinigung in englischer Sprache sollte bestätigen, dass Ihre Medikamente ärztlich verordnet sind. Dies gilt besonders dann, wenn Sie Spritzen mitnehmen müssen, damit Zoll und Polizei Sie nicht für drogenabhängig halten.
Medikamente und Zeitverschiebung
Trifft eine dieser Fragen auf Sie zu? Dann sollten Sie Ihre Medikamenteneinnahme an die Zeitverschiebung anpassen. Patienten, die regelmäßig Medikamente einnehmen, müssen die Zeitverschiebung bei Fernreisen berücksichtigen und eventuell die Einnahmezeit bzw. -dosis anpassen, wenn sie eine Flugreise antreten, die mehr als vier Stunden Zeitverschiebung bringt.
Eine Versicherung, die Ihnen bei einem schweren Krankheitsfall einen medizinisch notwendigen Rücktransport gewährleistet, kann dabei sehr hilfreich sein. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen müssen, sollten Sie diese mitnehmen. Im Ausland sind viele in Deutschland gebräuchlichen Medikamente nicht zugelassen oder nicht bekannt. Eine ärztliche Bescheinigung in englischer Sprache sollte bestätigen, dass Ihre Medikamente ärztlich verordnet sind. Dies gilt besonders dann, wenn Sie Spritzen mitnehmen müssen, damit Zoll und Polizei Sie nicht für drogenabhängig halten.
Medikamente und Zeitverschiebung
Trifft eine dieser Fragen auf Sie zu? Dann sollten Sie Ihre Medikamenteneinnahme an die Zeitverschiebung anpassen. Patienten, die regelmäßig Medikamente einnehmen, müssen die Zeitverschiebung bei Fernreisen berücksichtigen und eventuell die Einnahmezeit bzw. -dosis anpassen, wenn sie eine Flugreise antreten, die mehr als vier Stunden Zeitverschiebung bringt.
- Sie müssen regelmäßig blutdrucksenkende Mittel einnehmen?
- Sie leiden unter Diabetes mellitus und müssen auf eine optimale Einstellung Ihres Stoffwechsels achten?
- Sie müssen regelmäßig gerinnungshemmende Medikamente (Antikoagulantien) einnehmen?
- Sie brauchen Kortisonpräparate?
- Sie nehmen die "Pille" ein?
Die Berge üben auf den Menschen von jeher große Faszination aus. Der moderne Mensch findet am Berg, was ihm sein Berufsalltag vorenthält - und nicht selten ein Stück geistige Gesundheit. Wir Menschen sind nach wie vor fasziniert von den Bergen. In längst vergangenen Zeiten hatte diese Faszination auch etwas mit Religion zu tun. Heute liefern die Berge einen krassen Gegensatz zum technisierten und normierten Alltag, und
Mit den Zugvögeln der Sonne entgegen - Dunkelheit, Kälte und Dauerregen, das klassische Herbst- und Winterwetter in Deutschland ist nicht gerade jedermanns Sache. Warum also nicht einfach der kalten Jahreszeit entfliehen? Gerade ungebundene Personen im Rentenalter erkennen in einer Reise in den Süden mehr und mehr den Ausweg aus dem winterlichen
Spanien, Italien und Österreich werden dieses Jahr die beliebtesten Reiseziele der Deutschen sein. Bei den Fernzielen liegen vor allem Kuba und die Dominikanische Republik im Blickfeld der Urlauber.
Flugangst ist weit verbreitet: Etwa jeder Dritte empfindet das Fliegen als unangenehm oder furchteinflößend. Meist spielen Höhenangst, Platzangst und die Angst, der Maschine und anderen Menschen hilflos ausgeliefert zu sein, zusammen. Die Flugangst ist jedoch kein unabänderliches Schicksal. Es gibt eine ganze Auswahl an Literatur, die hilft, im Selbststudium
Wie in jedem Jahr werden schätzungsweise vier Millionen Deutsche in den Urlaub fliegen. In Bezug auf ihre Gesundheit haben viele von ihnen gut vorgesorgt: Sie haben sich impfen lassen, die Reise-Apotheke gut ausgestattet, sich einen Auslandskrankenschein besorgt und ihn im Gepäck verstaut. Doch eine Gefahr lauert im Flugzeug, an die kaum jemand denkt: das Risiko, eine Flugreise-Thrombose zu bekommen.
Warum sollen Diabetiker nicht verreisen? Es gibt keinen Grund, es sind nur ein paar Regeln und Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Und es gibt sogar Reiseveranstalter, die sich speziell auf die Bedürfnisse von Diabetikern eingestellt haben. Reisen ins Ausland, insbesondere in den sonnigen Süden, erfordern immer - auch von Gesunden - eine gewisse Vorbereitung. Die wichtigsten Stichworte: Reiseapotheke
Wenn Sonnenlicht auf die menschliche Haut trifft, so löst das nicht nur auf und in der Haut, sondern im ganzen Organismus eine Reihe biologischer Vorgänge aus - positive wie negative: So sind die ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts wichtig für den Aufbau des lebenswichtigen Vitamins D3, sie steuern die biologische, innere Uhr des Menschen und bessern die
Der Ferntourismus boomt mehr denn je. In fernen Ländern lauern aber auch Gefahren für die Gesundheit. Auch wenn Last-minute-Angebote zum spontanen Aufbruch verleiten, sollte der eigenen Gesundheit zuliebe gerade eine Fernreise gut vorbereitet und durchdacht sein. Kommen Sie gesund wieder! Damit Sie Ihren Urlaub möglichst ohne Störungen genießen können, haben wir Ihnen
Diese Checkliste hilft Ihnen dabei, dass Sie nichts für einen unbeschwerten Urlaub vergessen. Was Reiseimpfungen betrifft, sollten Sie daran denken, dass manche Impfungen bereits sechs Wochen vor dem Start in die schönsten Wochen des Jahres erfolgen müssen.